Barfuß zu mehr Klarheit im Kopf

Je älter wir werden, desto wichtiger ist es, im Leben fest verwurzelt zu bleiben – körperlich wie geistig. „Erdung“ – also barfuß über natürliche Untergründe wie Gras, Erde, Sand oder feuchten Waldboden zu gehen – ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um zur Ruhe zu kommen.

Gerade nach dem 60. Lebensjahr berichten viele Menschen häufiger von innerer Unruhe, Stress oder unruhigem Schlaf. Genau dann kann ein kurzer Spaziergang im Freien Wunder wirken. Studien zeigen: Der direkte Kontakt mit der Erde kann Entzündungen lindern, das Nervensystem beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Ob am Strand, im Garten oder im Wald – die verschiedenen Bodenstrukturen unter den Füßen wecken Ihre Sinne und holen Sie ganz sanft ins Hier und Jetzt zurück. Eine schöne Art, den Kopf frei zu bekommen und sich wieder mit dem eigenen Körper zu verbinden.

Gönnen Sie sich diesen Moment. Ziehen Sie die Schuhe aus und spüren Sie den Sand, das Gras oder die kühle Erde. Erdung bringt Sie ins Gleichgewicht – innen wie außen.